In oktober gaven wij maar liefst zes workshops over ‘Omgaan met Stress’ voor een grote groep doktersassistenten tijdens hun bijscholingsdagen. Het was inspirerend om met hen aan dit belangrijke thema te werken!
Deze workshop verzorgen we ook graag voor jouw organisatie!
Waar gaat de workshop over?
Stress is onvermijdelijk en soms zelfs nuttig. Vroeger hielp stress ons om te overleven; tegenwoordig helpt het ons om strakke deadlines te halen. Maar als we te vaak onder druk staan zonder herstelmomenten, kan dit leiden tot overspanning of zelfs een burn-out. De cijfers liegen er niet om: De Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) van het CBS en TNO geeft aan dat tussen de 17% en 20% van de werknemers in Nederland burn-outklachten ervaart. Werkstress is een belangrijke oorzaak van ziekteverzuim, het aandeel ligt rond de 30-35%, zoals gemeld door het TNO en het CBS. Tijd dus om stress bij de bron aan te pakken en gezonde manieren te vinden om ermee om te gaan!
Wat kun je verwachten van de workshop Omgaan met Stress?
In deze workshop leer je wat stress precies is en hoe je het verschil herkent tussen gezonde en problematische stress. Je krijgt inzicht in jouw energiegevers en energievreters, ontdekt waar je valkuilen liggen, en leert hoe je ongezonde patronen doorbreekt. Ook leer je hoe je stress effectief kunt hanteren, zodat je jouw werk met plezier blijft doen zonder dat je gezondheid eronder lijdt.
Tijdens de workshop:
- Leer je wat (werk)stress is en wat het kan veroorzaken
- Krijg je inzicht in je eigen stressniveau en de oorzaken hiervan
- Ga je direct aan de slag met praktische opdrachten
- Leer je je collega’s beter kennen en samen stress aan te pakken
Het resultaat:
- Je begrijpt wat jou stress geeft en hoe je daarmee kunt omgaan
- Je herkent en doorbreekt je ongezonde patronen
- Je weet hoe je effectief kunt ontspannen bij stress
- Jij en je collega’s weten elkaar beter te ondersteunen bij werkstress
Nieuwsgierig naar deze workshop voor jouw team? Neem gerust contact op voor meer informatie!
